我人生中第二次認真且正式的減肥，終於暫時告一個段落了.....
第一次是大約11年前，我的方式是直接斷澱粉，，有關上一篇請見https://reurl.cc/m3ynxW
當時還跟同事一起吃醫生娘減肥餐，共減下了10公斤，來到59公斤。
原本以為故事會像童話般的從此幸福美滿，一路苗條下去。，殊不知人會胖不是沒有原因的.....尤其是看到美食眼睛會閃閃發亮的人，這輩子可能有減不完的肥....
然後，生小孩真的是曲線頭號殺手，雖然一票明星告訴我們生完小孩依然能維持火辣身材，但這就是我們與明星之間的距離。總之，在好不容易減肥成功之後又懷了老三，這次孕期胖了22公斤，生完扣掉小孩和羊水，才輕了六公斤.... 你以為這就是巔峰了嗎? 錯! 歲月和壓力肥也是冷血殺手，總之，我的阿喬10歲了，看看這十年來我的變化有多驚人!
走兩步就喘，身形吸空氣也會像吹氣球般膨脹，這已經不是中大尺碼可以解決的了，
其實上次自己斷澱粉減，雖然成效不錯，但我覺得那個方法只能使用一次，而且我有覺得我身體處理(胰島素?)的功能好像有點問題，其實太專業的學理我也不懂，但具體的怎麼說呢....
就是莫名的不舒服的飢餓感，會衝上腦門讓人頭暈。來看看這十年我走山的速度，跟北極冰山消失的速度有得拚。
但因為我是瓜子臉，輪廓又比較深，所以某些時候，照片是會騙人的，錯覺自己好像也還好，並沒有那麼胖，但殊不知圓滾滾的小腹和厚片的肩背是騙不了人的......
中間我們甚麼方法都試過，運動，餓肚子，168....每次都只以愈減愈肥收場....這兩年疫情不能運動又都宅在家，原本上課老師鼓勵我們創了一百天倒數社團，我們許下了減10公斤的願望，想說每天要在社團回報持續100天，有人盯著較有動力。那時減了兩公斤左右就停住了，我想說我人生的重量就在7開頭的尾端停了下來，也不會再胖了，與其說是接受，不如說是束手無策吧.....
去年夏天我換了一個工作，我覺得壓力肥這件事，或是說心情影響身形這件事是真的，總之胖了就會更逃避，完全不敢站上秤，一直告訴自己再胖就是那樣了~~
後來同事看同辦公室的女孩瘦好多，原本稍肉的，來看起來非常的苗條，曲線也漂亮。
女人就是這樣，明明一點也不胖，還是嫌自己太胖。。也有我這種胖到頂還對瘦下來存有一絲幻想的人，於是我們兩個就相約去跟那位瘦得很漂亮的同事，果不其然他是有找教練和吃減肥餅乾，需要一些預算，於是我們就開始了!
教練人很好，他說等我過完年再減，不然減到一半過年大吃八喝前面都白減....不上秤還好，一上秤果然無法收拾，已飆升到了史無前例的84KG!!!
(甚麼! 你很想問我花了多少錢齁.....只能說真的不便宜)
要做哪些事喔? 每天驗尿酮，量體重(要購買專業體重計測量體脂水分那些的)，紀錄飲食睡眠生理期...然後上傳到教練群組裡(大概有將近50-100人吧)，然後依教練回覆決定今天怎麼吃。大原則是原型食物(不能加工)，綠色蔬菜和肉(不能豬肉，朋友都以為跟回教有關 哈哈)，海鮮很棒。
但減肥沒有不辛苦，也沒有不餓肚子的，我覺得，餓著餓著也習慣了，誰叫以前吃得那麼肆無忌憚!
一開始最辛苦，但成果最明顯....我第一個月就瘦了8公斤!
常常忍不住會想偷吃，但想到隔天數字不美教練會在一百人面前諄諄提醒，還是會忍住的啦~
這是減到一半(10公斤)的時候，大約是75左右~~有稍微好一點點齁.......
中間也有停滯，就這樣過了半年，餅乾吃完就畢業了~~成果是....17KG。(目前大約是67-68KG左右)
雖然才相隔半年，午夜夢迴還是會很想問自己
怎麼有辦法容忍自己胖那麼多，那麼久。雖然離原本設定的目標還有8-10公斤，，接下來的路要自己努力囉~~~~
重點是後續的維持。過兩三個月再來報告成果囉~~~希望沒有復胖。
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